حاسبة وحدات الكحول

كيف يعمل

في فرنسا، تعادل «وحدة الكحول» (أو الكأس القياسية) عرفًا نحو 10 غرامات من الكحول النقي — وهي الكمية الموجودة في كأس من الجعة أو النبيذ أو المشروبات الروحية المقدَّمة في الحانة، أيًّا كان نوع المشروب، لأن الأحجام المقدَّمة تُضبط بحسب النسبة الكحولية. تحسب هذه الأداة كتلة الكحول النقي انطلاقًا من الحجم والنسبة اللذين تدخلهما، باستخدام كثافة الإيثانول (0.8 غ/مل).

لماذا تحتوي كأس النبيذ وكأس الجعة على الكمية نفسها من الكحول؟

لأن الأحجام القياسية المقدَّمة معايَرة لذلك: كأس الجعة (25 سل بنسبة 5°) وكأس النبيذ (12 سل بنسبة 12°) تحتوي كل منهما على نحو 10 غ من الكحول النقي، رغم اختلاف الأحجام والنسب كثيرًا. وهذه بالضبط فائدة مفهوم الوحدة: فهو يتيح مقارنة مشروبات مختلفة على أساس مشترك.

ما هي مؤشرات الاستهلاك منخفض المخاطر؟

توصي هيئة الصحة العامة الفرنسية (Santé publique France)، للحد من المخاطر، بألا يتجاوز الاستهلاك 10 وحدات كحول في الأسبوع، وألا يزيد على وحدتين في اليوم، مع تخصيص أيام دون استهلاك. هذه المؤشرات صالحة لشخص بالغ يتمتع بصحة عامة جيدة، ولا تنطبق أثناء الحمل، حيث يُوصى بالامتناع التام.

تبقى عاداتك في الاستهلاك خاصة تمامًا: لا تُرسَل أي بيانات تدخلها هنا إلى خادم.