مخطط الوجبات PDF

كيف يعمل

يقلل التخطيط المسبق للوجبات من هدر الطعام ويسهّل إعداد قائمة التسوق. يعرض هذا الجدول الأيام في أعمدة وأنواع الوجبات في صفوف، مع إمكانية ملء بعض الوجبات المقررة مسبقًا وترك بقية الخانات فارغة لتكملتها بقلم قابل للمسح أو بقلم حبر.

كيف أملأ وجبة محددة مسبقًا باستخدام الحقل النصي؟

اكتب سطرًا لكل وجبة بالصيغة Jour créneau: plat، مثلًا Mercredi soir: Poulet rôti. لا يُتعرَّف على سوى فترتي «midi» و«soir» عند الملء المسبق؛ أما الفطور والوجبة الخفيفة فتبقيان لتكملتهما يدويًا.

هل يمكنني طباعة الجدول دون أي وجبة معبأة مسبقًا؟

نعم، اترك حقل الملء المسبق فارغًا: ستحصل على جدول فارغ تمامًا، جاهز للتعبئة أثناء جلسة تخطيط وجباتك.

تبقى قائمة وجباتك الأسبوعية خاصة: يُنشأ الجدول مباشرة داخل متصفحك دون إرساله إلى خادم.