Temporizador de meditación con intervalos
Configure una sesión de meditación con una campana sonora a intervalos regulares para mantenerse presente sin tener que vigilar la hora. Todo se calcula y se reproduce directamente en su navegador, sin cuenta ni aplicación que instalar.
Cómo funciona
Esta herramienta calcula un plan de campanas repartidas a intervalos regulares durante su sesión y le propone iniciar un temporizador en directo que reproduce un sonido en cada intervalo y un sonido final al terminar. Puede iniciar, pausar y reiniciar la sesión en cualquier momento, sin salir de la página.
¿Por qué usar campanas a intervalos en lugar de una sola alarma final?
Una campana regular (por ejemplo, cada 5 o 10 minutos) sirve como referencia discreta para comprobar su postura o volver a su respiración, sin necesidad de abrir los ojos para consultar la hora. Es una práctica habitual en la meditación guiada o en el escaneo corporal, donde cada intervalo puede corresponder a una nueva etapa.
El sonido no se activa, ¿qué puedo hacer?
Algunos navegadores bloquean el sonido mientras no se haya producido ninguna interacción del usuario con la página. Haga clic una primera vez en «Iniciar» para autorizar el audio, compruebe que la pestaña no esté silenciada y mantenga la pestaña abierta y activa durante la sesión para que el temporizador siga funcionando con normalidad.
Esta información se ofrece con carácter orientativo para organizar su práctica de meditación y no sustituye el consejo de un profesional de la salud si busca atención para el estrés, la ansiedad o un trastorno concreto.
El cálculo del programa y la reproducción del temporizador se realizan íntegramente en su navegador: no se envía ningún dato a un servidor.