Seguimiento de hábitos en PDF para imprimir
Genere una cuadrícula mensual con sus hábitos en filas y los días del mes en columnas, para marcar cada día con bolígrafo. Una forma sencilla de visualizar su constancia sin aplicación ni cuenta, y sin que sus hábitos se compartan con nadie.
Cómo funciona
El método de la cuadrícula de hábitos se basa en un principio sencillo: ver una casilla vacía cada día crea una presión positiva para no «romper la cadena». Esta herramienta dibuja una casilla por hábito y por día del mes, en una página A4 apaisada para que todas las columnas sigan siendo legibles incluso con 31 días.
¿Cuántos hábitos puedo seguir a la vez sin sobrecargar la página?
Entre 4 y 8 hábitos ofrecen el mejor equilibrio entre legibilidad y utilidad en una sola página A4. Más allá, las filas se vuelven muy finas: en ese caso, genere varias cuadrículas temáticas (salud, trabajo, relaciones) en lugar de una sola lista demasiado larga.
¿Puedo adaptar la cuadrícula a un mes de 28, 30 o 31 días?
Sí, el campo «Número de días del mes» ajusta automáticamente el número de columnas mostradas, de 1 a 31, para ajustarse exactamente al mes que usted sigue.
Sus hábitos personales no se guardan ni se envían: la tabla se genera localmente, únicamente en su navegador.