मील प्लान जनरेटर

हफ़्ते की ख़रीदारी की योजना आसान बनाने के लिए 7 दिनों का रैंडम मील प्लान (नाश्ता, दोपहर का खाना, रात का खाना) बनाएँ, मांसाहारी या शाकाहारी संस्करण में। सब कुछ आपके ब्राउज़र में, पेज में शामिल सूचियों से तैयार होता है।

सोमवार
नाश्ता: Fromage blanc et fruits secsदोपहर का खाना: Croque-monsieur et saladeरात का खाना: Soupe de légumes et jambon
मंगलवार
नाश्ता: Tartine d'avocat et grainesदोपहर का खाना: Salade César au pouletरात का खाना: Soupe miso et gyozas
बुधवार
नाश्ता: Pancakes maison et sirop d'érableदोपहर का खाना: Curry de poulet et riz basmatiरात का खाना: Croque-madame et soupe
गुरुवार
नाश्ता: Bol de fruits frais et amandesदोपहर का खाना: Chili con carneरात का खाना: Quiche lorraine et salade
शुक्रवार
नाश्ता: Porridge avoine et fruits rougesदोपहर का खाना: Wrap au poulet et cruditésरात का खाना: Brochettes de poulet et légumes grillés
शनिवार
नाश्ता: Smoothie banane-épinardदोपहर का खाना: Steak haché, purée maisonरात का खाना: Pizza maison légère
रविवार
नाश्ता: Tartines beurre-confiture et fruitदोपहर का खाना: Riz sauté au bœuf et légumesरात का खाना: Filet de dinde et haricots verts

यह कैसे काम करता है

भोजन की पहले से योजना बनाने से खाने की बर्बादी घटती है और ख़रीदारी की सूची आसान हो जाती है, लेकिन हर हफ़्ते खाली पन्ने से शुरू करने में मेहनत लगती है। यह टूल हफ़्ते के हर 7 दिन के लिए अलग-अलग नाश्ता, दोपहर का खाना और रात का खाना रैंडम तरीके से चुनता है, और जब तक उपलब्ध व्यंजनों की संख्या अनुमति दे, हफ़्ते में दोहराव से बचने की कोशिश करता है।

क्या मैं बने हुए प्लान को अपनी पसंद या एलर्जी के अनुसार बदल सकता हूँ?

हाँ, बना हुआ प्लान एक शुरुआती बिंदु है जिसे आप खुलकर बदल सकते हैं: जो भी भोजन आपको सही न लगे उसे बदल दें, या जब तक कोई ज़्यादा पसंद आने वाला कॉम्बिनेशन न मिले, एक क्लिक में पूरा नया प्लान दोबारा बनाएँ।

क्या शाकाहारी संस्करण में डेयरी उत्पाद और अंडे भी नहीं होते?

नहीं, यहाँ दिया गया शाकाहारी संस्करण सिर्फ़ मांस और मछली को हटाता है, लेकिन कुछ सुझावों में अंडे और डेयरी उत्पाद (चीज़, दही) रखता है। सख़्त वीगन डाइट के लिए, बने हुए प्लान से संबंधित व्यंजन हाथ से हटा दें।

खाने की कोई भी पसंद सर्वर पर नहीं भेजी जाती: प्लान पेज में शामिल भोजन की सूचियों से लोकल रूप से बनता है।