Calculateur de taux de masse grasse
Estimez votre pourcentage de masse grasse corporelle avec la méthode de mensuration US Navy, basée sur votre taille, votre tour de cou, de taille (et de hanches pour les femmes). Aucune mesure n'est envoyée à un serveur, tout est calculé dans votre navigateur.
Comment ça marche
Contrairement à l'IMC, qui ne distingue pas masse grasse et masse musculaire, la méthode US Navy estime la composition corporelle à partir de simples mesures au mètre ruban : cou, taille et, pour les femmes, hanches. Développée pour l'armée américaine, elle reste une méthode accessible sans balance à impédancemétrie ni DEXA-scan.
Où et comment mesurer précisément le tour de taille ?
Le tour de taille se mesure généralement au niveau du nombril, en expirant naturellement, sans rentrer le ventre. Le tour de cou se prend juste sous la pomme d'Adam. Une mesure imprécise de quelques centimètres peut faire varier sensiblement le résultat, prenez donc vos mesures avec un mètre ruban souple, à plat contre la peau.
Cette méthode est-elle aussi fiable qu'un DEXA-scan ?
Non, la méthode US Navy reste une estimation par régression statistique, avec une marge d'erreur de l'ordre de 3 à 4 points de pourcentage par rapport à des méthodes de référence comme le DEXA-scan ou l'hydrodensitométrie. Elle est néanmoins reconnue comme suffisamment fiable pour suivre une évolution dans le temps, tant que les mesures sont prises de façon cohérente.
Vos mensurations restent strictement privées : aucune donnée n'est transmise ni stockée hors de votre appareil.