Minuteur de méditation avec intervalles
Configurez une session de méditation avec une clochette sonore à intervalles réguliers, pour rester présent sans avoir à surveiller l'heure. Tout se calcule et se joue directement dans votre navigateur, sans compte ni application à installer.
Comment ça marche
Cet outil calcule un plan de clochettes réparties à intervalles réguliers sur la durée de votre session, puis vous propose de lancer un minuteur en direct qui joue un son à chaque intervalle et un son final à la fin. Vous pouvez démarrer, mettre en pause et réinitialiser la session à tout moment, sans quitter la page.
Pourquoi utiliser des clochettes à intervalles plutôt qu'une seule alarme finale ?
Une clochette régulière (par exemple toutes les 5 ou 10 minutes) sert de repère discret pour vérifier votre posture ou revenir à votre respiration, sans avoir à ouvrir les yeux pour consulter l'heure. C'est une pratique courante en méditation guidée ou en scan corporel, où chaque intervalle peut correspondre à une nouvelle étape.
Le son ne se déclenche pas, que faire ?
Certains navigateurs bloquent le son tant qu'aucune interaction utilisateur n'a eu lieu sur la page. Cliquez une première fois sur « Démarrer » pour autoriser l'audio, vérifiez que l'onglet n'est pas mis en sourdine, et gardez l'onglet ouvert et actif pendant la session pour que le minuteur continue de s'exécuter normalement.
Ces informations sont fournies à titre indicatif pour organiser votre pratique de la méditation et ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé si vous recherchez une prise en charge du stress, de l'anxiété ou d'un trouble particulier.
Le calcul du programme et la lecture du minuteur s'effectuent entièrement dans votre navigateur : aucune donnée n'est envoyée à un serveur.