Acompanhamento de hábitos em PDF para imprimir
Gere uma grade mensal com seus hábitos nas linhas e os dias do mês nas colunas, para marcar a caneta a cada dia. Uma forma simples de visualizar sua regularidade sem aplicativo nem conta, e sem que seus hábitos sejam compartilhados com ninguém.
Como funciona
O método da grade de hábitos se apoia em um princípio simples: ver uma casa vazia todos os dias cria uma pressão positiva para não "quebrar a corrente". Esta ferramenta desenha uma caixa de seleção por hábito e por dia do mês, em uma página A4 em formato paisagem, para que todas as colunas continuem legíveis mesmo com 31 dias.
Quantos hábitos posso acompanhar ao mesmo tempo sem sobrecarregar a página?
Entre 4 e 8 hábitos oferecem o melhor equilíbrio entre legibilidade e utilidade em uma única página A4. Acima disso, as linhas ficam muito finas: nesse caso, gere várias grades temáticas (saúde, trabalho, relacionamentos) em vez de uma única lista longa demais.
Posso adaptar a grade a um mês de 28, 30 ou 31 dias?
Sim, o campo "Número de dias do mês" ajusta automaticamente o número de colunas exibidas, de 1 a 31, para se encaixar exatamente no mês que você está acompanhando.
Seus hábitos pessoais não são salvos nem enviados: a tabela é gerada localmente, somente no seu navegador.