Planejador de refeições em PDF
Gere uma grade semanal de refeições (almoço, jantar e, opcionalmente, café da manhã ou lanche) para imprimir e colar na geladeira, com algumas refeições já preenchidas, se quiser. Nenhum dos seus hábitos alimentares é enviado a um servidor.
Como funciona
Planejar as refeições com antecedência reduz o desperdício de comida e facilita a lista de compras. Esta grade mostra os dias em colunas e os tipos de refeição em linhas, com a possibilidade de preencher antes algumas refeições já decididas e deixar as demais células em branco para completar com caneta ou marcador apagável.
Como preencher antecipadamente uma refeição específica no campo de texto?
Escreva uma linha por refeição no formato Dia período: prato, por exemplo Mercredi soir: Frango assado. Os nomes dos dias e dos períodos são as palavras-chave em francês (Lundi, Mardi…; “midi” para o almoço e “soir” para o jantar), e apenas os períodos “midi” e “soir” são reconhecidos no preenchimento prévio; café da manhã e lanche devem ser completados à mão.
Posso imprimir a grade sem nenhuma refeição preenchida?
Sim, deixe o campo de preenchimento prévio vazio: você obterá uma grade totalmente em branco, pronta para ser completada durante o seu momento de planejamento das refeições.
O cardápio da sua semana continua privado: a grade é gerada diretamente no seu navegador, sem envio a um servidor.