Calculadora de ritmo de corrida
Calcule seu ritmo em minutos por quilômetro, seu tempo de corrida ou a distância percorrida a partir dos outros dois valores. Ideal para preparar uma meta de prova ou analisar um treino. Cálculo 100% local, nenhum dado enviado a um servidor.
Como funciona
O ritmo em minutos por quilômetro é a referência mais usada pelos corredores para planejar um treino ou mirar um tempo em uma prova oficial (10 km, meia maratona, maratona). Esta ferramenta relaciona três grandezas — distância, tempo e ritmo — e calcula automaticamente a que falta a partir das outras duas.
Como converter meu ritmo em velocidade (km/h)?
A velocidade em km/h é obtida dividindo 3600 (segundos em uma hora) pelo seu ritmo em segundos por quilômetro. Por exemplo, um ritmo de 5:00 min/km (300 segundos) dá uma velocidade de 3600 / 300 = 12 km/h. A ferramenta exibe automaticamente essa conversão ao lado do resultado principal.
Para que serve o modo "tempo de corrida"?
Se você sabe o ritmo que consegue manter (por exemplo, a partir de um treino recente) e a distância da sua próxima prova, este modo calcula o tempo final estimado — prático para definir uma meta de tempo realista antes de uma competição.
Privacidade: seus tempos e distâncias de corrida não são armazenados nem enviados; o cálculo permanece inteiramente no seu navegador.