Таймер перерывов для глаз (правило 20-20-20)
Настройте таймер, который через равные промежутки времени напоминает дать отдых глазам при длительной работе за экраном по правилу 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на предмет примерно в 6 метрах от вас в течение 20 секунд. Все расчёты и отсчёт времени выполняются полностью в вашем браузере.
Как это работает
Таймер автоматически чередует фазу работы (заданной вами длительности) и фазу перерыва для глаз (заданной вами длительности), подсчитывая число завершённых циклов с момента запуска. Он продолжает работать, пока вкладка открыта; закройте или перезагрузите страницу, чтобы остановить его, либо нажмите кнопку «Остановить».
Что такое правило 20-20-20?
Это распространённая рекомендация, помогающая снизить цифровое напряжение глаз: после каждых 20 минут перед экраном делайте перерыв на 20 секунд и смотрите на предмет, находящийся примерно в 20 футах (около 6 метров). Такая смена фокуса расслабляет глазные мышцы, которые напрягаются при длительном взгляде на близкое расстояние.
Заменяет ли этот инструмент консультацию врача?
Нет. Этот таймер — всего лишь удобный инструмент, помогающий делать регулярные перерывы; он предоставляется исключительно в информационных целях и не заменяет консультацию медицинского специалиста или офтальмолога при стойком зрительном дискомфорте, сухости глаз или регулярных головных болях, связанных с работой за экранами.
Таймер работает полностью в вашем браузере: никакие данные не отправляются на сервер.