Таймер медитации с интервалами
Настройте сеанс медитации со звуковым колокольчиком через равные промежутки времени, чтобы оставаться в моменте и не следить за часами. Всё рассчитывается и воспроизводится прямо в вашем браузере, без аккаунта и установки приложений.
Как это работает
Инструмент рассчитывает план колокольчиков, равномерно распределённых по времени сеанса, а затем предлагает запустить живой таймер, который воспроизводит звук на каждом интервале и финальный звук в конце. Вы можете запускать, ставить на паузу и сбрасывать сеанс в любой момент, не покидая страницу.
Зачем нужны колокольчики через интервалы, а не один финальный сигнал?
Регулярный колокольчик (например, каждые 5 или 10 минут) служит ненавязчивым ориентиром, чтобы проверить осанку или вернуться к дыханию, не открывая глаз, чтобы посмотреть на время. Это распространённая практика в медитации с проводником или при сканировании тела, где каждый интервал может соответствовать новому этапу.
Звук не воспроизводится, что делать?
Некоторые браузеры блокируют звук, пока пользователь не взаимодействовал со страницей. Нажмите «Старт» один раз, чтобы разрешить звук, проверьте, что вкладка не отключена от звука, и держите вкладку открытой и активной во время сеанса, чтобы таймер продолжал нормально работать.
Эта информация носит ознакомительный характер и призвана помочь организовать вашу практику медитации; она не заменяет консультацию специалиста в области здравоохранения, если вы ищете помощь при стрессе, тревожности или каком-либо расстройстве.
Расчёт программы и работа таймера выполняются полностью в вашем браузере: никакие данные не отправляются на сервер.