Калькулятор темпа бега
Рассчитайте свой темп в минутах на километр, время пробежки или пройденную дистанцию по двум другим значениям. Подходит для подготовки к забегу или анализа тренировки. Расчёт 100% локально, данные не отправляются на сервер.
Как это работает
Темп в минутах на километр — самый распространённый ориентир у бегунов для планирования тренировки или целевого времени на официальном забеге (10 км, полумарафон, марафон). Инструмент связывает три величины — дистанцию, время и темп — и автоматически вычисляет недостающую по двум другим.
Как перевести темп в скорость (км/ч)?
Скорость в км/ч получается делением 3600 (секунд в часе) на ваш темп в секундах на километр. Например, темп 5:00 мин/км (300 секунд) даёт скорость 3600 / 300 = 12 км/ч. Инструмент автоматически показывает этот пересчёт рядом с основным результатом.
Для чего нужен режим «время пробежки»?
Если вы знаете темп, который можете выдержать (например, по недавней тренировке), и дистанцию предстоящего забега, этот режим рассчитывает ожидаемое итоговое время — удобно, чтобы поставить реалистичную цель по времени перед стартом.
Конфиденциальность: ваше время и дистанции не сохраняются и не отправляются, расчёт целиком остаётся в вашем браузере.