Калькулятор темпа плавания
Рассчитайте темп плавания на 100 метров по проплытой дистанции и засечённому времени, а затем оцените теоретическое время на других стандартных дистанциях (400 м, 800 м, 1500 м). Мгновенный расчёт полностью в вашем браузере.
Как это работает
В плавании темп традиционно измеряют временем на 100 метров, что позволяет легко сравнивать заплывы на разные дистанции. Инструмент переводит ваше время на проплытой дистанции в темп на 100 м, а затем применяет тот же темп к другим стандартным дистанциям, чтобы оценить теоретическое время.
Почему прогнозируемое время редко совпадает с результатом на соревнованиях?
Прогноз предполагает абсолютно постоянный темп, а это не всегда соответствует физиологии: на более длинной дистанции усталость, как правило, немного замедляет ритм, а на более короткой пловец может ускориться сверх привычного темпа. Поэтому такие оценки служат ориентиром для тренировок, а не гарантированным прогнозом результата.
Как использовать инструмент, чтобы прогрессировать на тренировках?
Регулярно засекайте время на одной и той же дистанции (например, 400 м или 1000 м) и сравнивайте свой темп на 100 м в динамике: темп, который снижается неделя за неделей, — хороший показатель прогресса. Рассчитанный темп также можно использовать, чтобы задавать целевое время прохождения отрезков на интервальных тренировках.
Ваше время и дистанции остаются только в вашем браузере и не отправляются на сервер.