间隔铃声冥想计时器

工作原理

本工具会计算出一份在整个冥想时长内按固定间隔分布的铃声计划,然后让您启动一个实时计时器,每到一个间隔播放一次提示音,结束时播放结束音。您可以随时开始、暂停和重置,无需离开页面。

为什么使用间隔铃声,而不是只在最后响一次闹钟?

规律的铃声(例如每 5 或 10 分钟一次)是一种不打扰的提示,让您无需睁眼看时间,就能检查坐姿或回到呼吸上。这在引导式冥想或身体扫描中很常见,每个间隔可以对应一个新的阶段。

没有声音怎么办?

有些浏览器在页面上没有任何用户交互之前会屏蔽声音。请先点击一次「开始」以允许音频,检查标签页是否被静音,并在冥想期间保持标签页打开且处于活动状态,这样计时器才能正常运行。

这些信息仅供安排冥想练习时参考,如果您需要应对压力、焦虑或特定病症,它们不能替代专业医疗人员的意见。

计划的计算和计时器的播放都完全在您的浏览器中进行:不会向任何服务器发送数据。