心理负担清单生成器

工作原理

心理负担(mental load)指围绕家庭中可见事务的所有隐形工作,包括规划、预判和协调。本工具按领域逐一列出构成这种负担的具体事务,方便大家讨论并有意识地分配,而不是让它落在某一个人身上。

为什么不仅要分配事务,还要分配心理负担?

只分担一项事务的执行(例如购物)是不够的,如果始终只有一个人在惦记要买什么、什么时候买、为什么买。这份清单帮助您识别每项事务实际上由谁主导,而不只是由谁偶尔去执行,从而让关于分工的讨论更加公平。

这份清单很全面吗?

不全面,它只按领域提供一套常见事务作为基础,需要根据您的实际情况(家庭构成、是否有孩子、宠物、远程办公等)加以调整。请把它当作夫妻或家人讨论的起点,而不是一成不变的清单。本工具只是组织安排的辅助工具,绝不构成对因心理负担而产生的疲惫的医学或心理学意见。

清单完全在您的浏览器中生成:您输入的任何数据都不会发送到服务器。