أدوات الصحة والعافية
25 أداة مجانية في فئة «الصحة والعافية»، تُعالج 100% محليًا داخل متصفحك بفضل WebAssembly — لا يُرسل أي ملف أو نص إلى خادم (ما لم يُذكر خلاف ذلك في الأداة المعنية).
- حاسبة دورات النوم
- مخطط تذكيرات شرب الماء
- حاسبة المغذيات الكبرى (الماكروز)
- حاسبة معدل الأيض الأساسي (RMR)
- مقدّر نسبة الكحول في الدم
- حاسبة هدف الخطوات اليومي
- مؤقت التأمل مع فترات
- مولّد روتين تمارين الإطالة
- حاسبة الحد الأقصى للتكرار الواحد (1RM)
- مخطط استراحات تصحيح الجلسة
- اختبار نوع البشرة
- مقدّر التعرض للشمس (فيتامين د)
- مؤقت استراحة العين من الشاشة (قاعدة 20-20-20)
- حاسبة الاحتياج اليومي من الألياف
- حاسبة فقدان السوائل أثناء المجهود
- متتبع سجل ضغط الدم
- مولّد قائمة مهام العبء الذهني
- تقييم ذاتي لمستوى التوتر
- مخطط نافذة الصيام المتقطع
- حاسبة الاحتياج اليومي من البروتين
- حاسبة تعافي معدل ضربات القلب
- مخطط الحد اليومي لوقت الشاشة
- فاحص إرغونومية مكتب العمل
- متتبع استهلاك الكافيين
- مخطط التخلص من الإدمان الرقمي