Herramientas Salud y Bienestar
25 herramientas «Salud y Bienestar» gratuitas, procesadas 100% localmente en tu navegador gracias a WebAssembly — ningún archivo ni texto se envía a un servidor (salvo que se indique lo contrario en la herramienta correspondiente).
- Calculadora de ciclos de sueño
- Planificador de recordatorios de hidratación
- Calculadora de macronutrientes
- Calculadora de metabolismo basal (RMR)
- Estimador de tasa de alcoholemia
- Calculadora de objetivo diario de pasos
- Temporizador de meditación con intervalos
- Generador de rutinas de estiramientos
- Calculadora de carga máxima (1RM musculación)
- Planificador de pausas de postura
- Quiz de tipo de piel
- Estimador de exposición solar (vitamina D)
- Temporizador de pausas de pantalla (regla 20-20-20)
- Calculadora de ingesta diaria de fibra
- Calculadora de pérdidas de líquidos durante el ejercicio
- Registro de tensión arterial
- Generador de checklist de carga mental
- Autoevaluación del nivel de estrés
- Planificador de ventana de ayuno intermitente
- Calculadora de necesidad diaria de proteínas
- Calculadora de recuperación cardíaca
- Planificador de presupuesto diario de tiempo de pantalla
- Verificador de ergonomía del puesto de trabajo
- Calculadora de seguimiento del consumo de cafeína
- Planificador de desintoxicación digital